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Pilates (普拉提)                                      普拉提是一項超過80年,獨特神奇的組合運動系統療法。
普拉提鍛鍊是專為日常工作導致肌肉發展失衡,引發錐間盤突出、頸椎病、慢性疲勞綜合症等問題出現。這種鍛鍊主要是針對核心肌郡,即脊柱深層肌群的肌肉訓練。有規律的進行普拉提鍛練,不但可放鬆腰部、頸部,及背部肌肉緊張,並可糾正身體姿態,收緊手臂、腹部的鬆弛肌肉。現在很多專業的運動員也用普拉提練習來避免運動損傷。

理療 是利用人工或自然界物理因素作用於人體,使之引起人體反應,調整血液迴圈,改善營養代謝,提高免疫功能,調節神經系統功能,促進組織修復,因而消除致病因素,改善病理過程,達到治病目的。

中医推拿                                                                                                                                                       推拿是指醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方,具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法,以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。

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