"普拉提(PILATES)"是一種集合瑜珈、舞蹈、體操的身體訓練。透過運動、舞蹈、心靈和各式動作鍛鍊，以強化身體核心肌群及加強肌肉耐力。
我們透過"普拉提(PILATES)"鍛鍊，强化深層肌肉及加強其伸展能力，從而達到疏通經絡、扶傷止痛的療效。有助把痛症踢走。更能達至修身功效。                                                                                                                                                                                                             

Pilates Reformer (普拉提器械"核心床")

結合了墊上運動和力量器械練習。它既可以用於訓練全身的肌肉，亦可以進行減脂訓練。普拉提"核心床"可根據每人不同的程度，自由組合彈簧的重量，透過不同的設定，配合現代運動科學和康復原理，在訓練中提高本體神經感受，強化深層肌肉，提高柔韌性、增進肌力、從而增強軀幹的控制能力和穩定性、平衡、協調能力。

Pilates Reformer有別於一般的健身器材，它的主要阻力來自彈簧的自然收縮，而非透過重量或氣壓。根據研究指出，彈簧產生的阻力最接近肌肉的收縮原理，最能有效率的訓練肌肉。

運動治療是針對緩解傷患徵狀, 進行全身或局部的運動，是康復治療的重要措施之一。通過"運動理療"，使肌肉伸展能力加強，增強肌肉量/減慢肌肉流失，從而增強身體靈活性，達至恢復、重建功能的治療目的，更可保持體態健美。

理療推拿
推拿是指醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。